ERNÄHRUNGS­BERATUNG – Ohne Diät zum Wunsch­gewicht

Ganzheit­liches Gewichts­management: Ihr Weg zu einem gesunden Lebens­stil

In unserer heutigen hektischen Welt stehen wir täglich vor verschiedenen Heraus­forderungen, sei es im Studium, im Beruf, in der Schule oder im Alltag. Viele von uns haben wenig Zeit, Veränderungen im Bereich Bewegung und Ernährung umzusetzen. Deshalb ist es entscheidend, ein Programm zu haben, das einfach in den Alltag integrierbar ist. Unser ganz­heitliches Gewichts­management basiert auf einfachen und effektiven Methoden, ohne komplizierte Diäten oder überfordernde Trainings­pläne. Es geht darum, durch kleine Veränderungen im Alltag einen gesunden Lebensstil zu fördern und zu halten.

Kosten­loses Kennen­lern­gespräch
Beginnen Sie mit einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch, um uns und unser Programm kennenzulernen. Hier können Sie heraus­finden, ob Sie mit uns zusammen­arbeiten möchten.

Ernährungs­protokoll
Nach Ihrer Entscheidung, mit uns zusammen­zuarbeiten, führen Sie eine Woche lang ein Ernährungs­protokoll.

Umsetzung
In einem einstündigen Erstgespräch analysieren wir Ihr Ernährungs­protokoll und Sie erhalten wertvolle Tipps für eine bessere Ernährung und einen gesunden Lebens­stil. Wir definieren gemeinsam Ihre Ziele und Wünsche. Realis­tische Ziele werden festgelegt, die problemlos in Ihren Alltag integriert werden können. Die Ernährungs­umstellung erfolgt schritt­weise, angepasst an Ihre Zeit und Ihre Erfahrungen.

Bewegung und Ernährung
Ein gesunder Lebens­stil beinhaltet nicht nur ausgewogene Ernährung, sondern auch moderate Bewegung. In unserem Trainings­raum zeigen wir Ihnen verschiedene Übungen und Bewegungs­einheiten, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Sie können in der Zeit und auch danach jederzeit in unserem Trainings­studio trainieren (10er-Karte kostet 99 €).

Wöchentliche Gespräche
Wir besprechen und analysieren vier Wochen lang Ihre Fort­schritte und Erfahrungen der jeweils vergangenen Woche. Sie bekommen Input für die kommende Woche, gegebenen­falls passen wir das Programm an.

Betreuung per @mail
Nach Abschluss des Programms betreuen wir Sie weitere vier Wochen per E-Mail, WhatsApp oder Telefon, um sicher­zu­stellen, dass Sie Ihre Ziele weiter­verfolgen und den erreichten gesunden Lebens­stil beibehalten.

Unser Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebens­stil zu unter­stützen und lang­fristige Veränderungen zu ermöglichen. Ihr Wille ist dabei entscheidend, und wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

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